هنوز مشخص نیست در فصل آینده چه کسی هدایت استقلال را برعهده می‌گیرد.
سرمربی‌گری در استقلال؛فرهاد می خواهد،فتحی نمی‌خواهد
کیست که نداند فرهاد مجیدی دوست دارد در فصل آینده هم سرمربی استقلال باشد. روزی که امیرحسین فتحی مدیرعامل استقلال بعد از برکناری شفر اعلام کرد فرهاد تاکید کرده می خواهد فصل آینده فقط دستیار باشد، تحلیل گران می گفتند شماره هفت این حرف را زده تا فشار را از روی خود بردارد. به هر حال اگر فرهاد مجیدی می گفت نه، دوست دارد فصل بعد هم سرمربی باشد
پایان یافتن ماه مبارک رمضان برای بندگان متدینی که خالصانه و عاشقانه، در این ماه مبارک روزه گرفته‌اند، در بردارنده حس شادی و رضایت و سربلند بیرون آمدن از آزمون الهی و سر سفره میهمانی خداوند نشستن است.
هر کسی باید از جایی شروع کند، درست است؟ اگر اولین بار است که ورزش کردن را جدی گرفته‌اید، شاید سردرگم شوید که از کجا باید شروع کرد.
اغلب برنامه‌های ورزشی که پیدا خواهید کرد، برای افرادی تدوین شده که تجربه‌ی خوبی در تمرینات ورزشی دارند، و یا اینکه خوش اندامند. چنین برنامه‌هایی برای تازه کارها واقعا سخت است، حتی احتمالش هست که آسیب‌هایی جدی ببینند.
Spotify یکی از قدرتمندترین سایت ها در زمینه موسیقی می باشد که شما به راحتی میتوانید با خرید یک گیفت کارت Spotify بیش از 16 میلیون ترانه دسترسی داشته باشید.
Spotify از اکتبر سال ۲۰۰۸، راه‌اندازی شده است و بیشترین طرفداران خود را در اروپا دارد.
«اسپاتیفای» از لحاظ لغوی ترکیبی از کلمه‌های SPOT و IDENTIFY می باشد.
معمولا" ورزش در منزل میان افرادی که مشغله زیادی دارن و یا فرصت حضور در باشگاه های ورزشی را ندارند و از طرف دیگر به سلامت عمومی خود اهمیت می دهند طرفدار زیادی دارد.در این مطلب به 5 دلیل که چرا ورزش در منزل اهمیت دارد می پردازیم.
مغز انسان شامل مجموعه ای از توانایی های شناختی زیادی همچون حافظه، استدلال، تمرکز، تصور، خلاقیت و شهود است.
هنگامی که هر کدام از آنها بهبود بخشیده می شود بقیه عملکرد ها نیز شامل تاثیر می شوند تاثیر گذار ترین این توانایی ها تمرکز نام دارد که دارای اهمیت زیادی می باشد زیرا به یک دلیل مهم، یک سر و گردن بالاتر از بقیه قرار دارد. اما تمرکز چیست که تا این حد می تواند زندگی انسان را تحت تاثیر خود قرار دهد. می توان اصلی ترین عضله مغر انسان را تمرکز دانست
زمانی که آب و هوا گرم به آب و هوایی خوب تبدیل می شود، این یک گرایش طبیعی است تا حداقل ورزش در فضای باز را جدی تر بگیرید و اطمینان داشته باشید که کمک می کنه نتیجه بهتری بگیرید.
چه به جای دویدن روی تردمیل در خیابان بدوید یا مقداری از وزن خود را در پارک محلی خود بسوزانید، ورزش در فضای باز می تواند مزایای بسیاری را ارائه دهد. در اینجا به برخی از بهترین مزایای آن اشاره می کنیم و مواردی که بهتر است در ذهن داشته باشید زمانی که تمرین خود را از باشگاه به پیاده رو می برید.
1. در همان دوران راهنمایی که تحصیل می‌کردم بسیار به فوتبال علاقمند بودم. فوتبال در آن زمان برای من بهترین و تنها ترین تفریح و سرگرمی بحساب می آمد.
سلولیت فقط این طور نیست که زشت و بسیار پراکنده باشد. مبارزه با آن هم بسیار سخت است. آیا ورزش می‌تواند برای مبارزه با سلولیت به ما کمک کند؟
ورزش همچنان مفید برای مبارزه با سلولیت
بله، ورزش به کم کردن سلولیت کمک می‌کند... البته در برخی موارد. اما مهم تر از همه چیز، پیشگیری از ایجاد سلولیت است.
در واقع، سلولیت یک شیوۀ ذخیرۀ چربی هاست، این شیوه زمانی فعال می‌شود که ما بیش از آنچه مصرف می‌کنیم، کالری دریافت کنیم. بنابراین ورزش کردن باعث می‌شود که سلولیت کمتری تشکیل شود.
راه های تقویت تمرکز و حافظه از طریق تغذیه چنانچه شما نیز جزو افرادی هستید که به دنبال یافتن راه های افزایش تمرکز حواس، تقویت حافظه و به طور کلی افزایش عملکرد مغز خود هستند،